A enfermeira e psicoterapeuta americana Hildegard Peplau criou um modelo clínico amplamente utilizado até hoje para entender os efeitos da ansiedade nas pessoas.
Cada nível representa um estágio diferente de ativação do corpo e da mente diante do estresse.
Com base nas suas respostas, vamos descobrir em qual nível você se encontra agora e o que isso revela sobre seu estado emocional.
Entender seu nível é o primeiro passo para reverter o ciclo de ansiedade antes que ele se agrave.
Viver com ansiedade constante pode limitar seu crescimento pessoal e profissional, desgastar suas relações, afetar sua saúde mental e te afastar das experiências que mais importam.